Koristim znanje i iskustvo da ti ponudim praktične trikove i uputstva za bolji san – bez komplikacija.
Telo žene tokom trudnoće prolazi kroz niz fizičkih promena koje mogu ozbiljno uticati na kvalitet sna. Kako stomak raste, menja se težište tela, a pritisak na karlicu, donji deo leđa i vratni deo kičme postaje izraženiji. Ove promene često otežavaju pronalaženje udobnog i stabilnog položaja za odmor, posebno u drugom i trećem tromesečju. Spavanje na … Read more
Pravilno odabrati jastuk za spavanje znači osigurati kvalitetan san i očuvanje zdravlja. U izboru pravog jastuka treba uzeti u obzir nekoliko važnih faktora. Na primer, materijal od kojeg je napravljen jastuk igra ključnu ulogu u udobnosti i podršci koju pruža vašem vratu i glavi. Postoji mnogo vrsta jastuka, poput onih od puha i perja, memorijske … Read more
